manubri e bilancieri, rudimenti ed evoluzione


il bilanciere per la sala pesi, l'allenamento funzionale, il bodybuilding ed il crossfit
bilanciere, la base del carico libero

Definire il bilanciere FONDAMENTALE, come lo squat, la panca piana e le trazioni, credo sia doveroso.


Probabilmente quest'asta d'acciaio a molte persone, soprattutto ai neofiti, scaturirà non poche preoccupazioni, reputandola forse "pericolosa".


Ma non appena ci si impratichisce un po', tutti i veri amanti della fatica non potranno che apprezzare le molteplici qualità del bilanciere.

 

Il bilanciere è l'attrezzo che ci permette di eseguire la maggior parte degli esercizi multi-articolari, dalla pesistica agli allenamenti FUNZIONALI financo al CROSSFIT.

 

Senza dubbio l'utilizzo di questo attrezzo è senz'altro complesso; non deve essere, di conseguenza, trascurata una buona tecnica esecutiva.


Senza dubbio, è grazie ai bilancieri sparsi nel mondo, che possiamo ammirare i migliori fisici in termini di prestazioni ed estetica; perciò cercate di carpirne i segreti, ed affidatevi ad un buon personal trainer per farlo.

In questo sito proverò ad analizzare qualche dinamica aiutandomi ed informandovi con dei video e con altri articoli.