Corpo da favola?! Ecco come fare...

 Corpo da favola, tutti possono?!

Beh, la domanda è assai provocatoria.

 

La risposta però c'è, ed è questa: TUTTE POSSONO RAGGIUNGERE IL TOP in base alle proprie possibilità.

 

Spesso mi sono imbattuto in ragazze e signore che pretendevano di raggiungere un buon fisico nei mesi estivi o comunque nelle settimane antecedenti all'estate.

 

La cosa da capire è una, un bel corpo si costruisce nell'anno, e spesso neanche è sufficiente. Il progresso ed i miglioramenti muscolari necessitano di tempistiche medio lunghe, in quanto vanno rispettati tempi di adattamento, momenti di carico e di scarico.


Quando parlo di carico e scarico, non faccio altro che definire fasi di allenamenti più intensi, alternate con fasi più dolci.

Perchè purtroppo, e mi dispiace deludervi, soltanto con una sana e faticosa routine, metodica e programmata si può raggiungere la forma fisica.