massa grassa OUT

Nella sfida alla massa grassa ritroviamo la maggior parte delle persone iscritte in palestra e degli sportivi in genere.


Negli ultimi tempi, anche in Italia, si è esteso il fenomeno degli allenamenti nei parchi dove la maggior parte degli sportivi ha dichiarato guerra ai grassi.

Proprio nei parchi, spesso, si svolgono le migliori attività utili a questo scopo.

 

La corsa, la bicicletta, il jogging, le passeggiate, il Nordic Walking (effettuato anche in spiaggia e famoso in montagna come trekking) e tutte quelle lezioni singole o di classe che comunque risultano valide per mantenersi in forma e perdere peso in eccesso.


Chiaramente fare lezione col personal trainer potrà garantire dei risultati in tempi brevi e con la sicurezza di essere seguiti da un professionista che curerà dettagli e seguirà ogni vostra mossa, evitandovi così il rischio di infortuni e incrementando in voi motivazione e voglia.

 

Vi starete chiedendo quale sia il modo migliore per voi...