Personal Trainer

L'attività di Personal Training      "1 to 1", il miglior modo per allenare una persona e rendere ogni sessione unica e performante.

Andare in palestra 1 anno e non ottenere quello che si vuole, oppure raggiungere risultati con costanza e determinazione? ...A voi la scelta!


Senza dubbio, il TOP per chi ama prendersi cura del proprio corpo con allenamenti sempre all'avanguardia.


Gioire insieme per i tuoi traguardi, non si può descrivere a parole...ma se vuoi fare il salto di qualità, non esitare e contattami.


Perdere peso, tonificare il tuo corpo o magari accrescere i tuoi muscoli col body building.

FUNCTIONAL WORKOUT, Cross Fit (safety), Pre-Pugilistica e Pre-Atletica, senza mai trascurare elasticità e STRETCHING.

 

IMPARARE A "SENTIRE" IL PROPRIO CORPO! 

                        "feel your body" 




Functional Workout (allenamento funzionale)

L'ALLENAMENTO FUNZIONALE sviluppato per gestire mini classi di lavoro (small group training); usando un inglesismo, potremmo dire che si tratta di Functional Personal Training.

Ovvero?! Come in tutte le palestre del mondo, esistono delle classi miste da 10-20...50 persone per qualsiasi disciplina si voglia fare. Per quanto brava sia la trainer è IMPOSSIBILE poter verificare la tecnica, l'intensità e l'andatura di tutti.

La mia idea è stata quella di creare delle classi di non oltre 5/6 persone. In questo modo, ogni partecipante sarà seguito nelle esecuzioni e verrà corretto ogni qualvolta ce ne fosse bisogno. 

 

                                              Fatti coinvolgere dalla forza del gruppo!    


Outdoor Training (allenamento nei parchi)

Allenamento fuori porta: al parco, in pista, al mare; qualsiasi posto voi scegliate, lo adatteremo al nostro allenamento.

Poche pretese di attrezzatura, TANTA VOGLIA DI FARE!

Allenarsi all'aperto è, per molti ostili ai club ed alle palestre, il modo più bello e gratificante di svolgere attività fisica.

Inizio con questa tipologia di lezioni, da quando mi sono avvicinato al running. Con molte delle mie e dei miei clienti abbiamo svolto lavoro di atletica misto ginnastica funzionale con prospettive di miglioramento eccezionali. La fusione tra queste discipine, nei parchi, trasforma gli allenaementi (per alcuni noiosi in sala) stimolanti ed appassionanti!


Allenamento e Consulenza domiciliare

ALLENARSI A CASA?! Si può!

Formula di allenamento ideata per tutte quelle persone che amano rimanere comode nella propria abitazione, ma che hanno il bisogno di tornare in forma o che semplicemente vogliano mantenersi allenate.

Per l' "HOME PERSONAL TRAINING", è importante disporre di un'attrezzatura fitness basica (che consiglio in base alle proprie esigenze) utile per le nostre sessioni.

Non crediate che sia poco proficuo, o troppo leggere per vederne i benefici...tra le mura domestiche si possono raggiungere importanti traguardi in termini di fitness e benessere generale.


Riabilitazione post-traumatica, con collaborazione medica

Sotto supervisione medica, negli anni ho potuto sostenere recuperi muscolare post-operatori principalmente per quanto riguarda l'articolazione del ginocchio.

Tabelle di lavoro mirate, con la mia guida tecnica, per evitare ricadute e migliorare in tempi brevi problematiche anche gravi.

Utilizzando Bosu, elastici, lavoro in isometria e tavolette propriocettive si ristabilizza arto ed equilibrio fisiologico. Sfruttare accuratamente macchinari specifici e metodi di recupero adeguati, e la ristrutturazione muscolare avverrà in tempi rapidi.

Tornare a correre, sciare, fare snowboard o surf...non perdiamo tempo!